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Menopausia y sexualidad

Como ya sabemos, con la llegada de la menopausia se produce el cese de la funci贸n ov谩rica y como consecuencia una disminuci贸n en la producci贸n de hormonas, la escasa producci贸n de estr贸genos afecta tambi茅n a nuestra zona 铆ntima, influyendo por tanto en nuestra vida sexual.

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驴C贸mo afecta la menopausia a nuestra zona vaginal?

La zona vaginal es una de las es una de las m谩s sensibles de nuestro cuerpo. Debido a esa menor producci贸n de estr贸genos, los genitales de la mujer van a perder elasticidad, la piel se vuelve m谩s fina y se vuelve m谩s fr谩gil, siendo frecuente la aparici贸n de incontinencia urinaria, peque帽as y molestas p茅rdidas de orina, las infecciones urinarias tambi茅n son m谩s frecuentes debido a que la flora vaginal tambi茅n se debilita. El flujo vaginal se reduce y produce un resecamiento de la vagina, lo que puede producir irritaci贸n y dolor durante las relaciones sexuales. Leer más…

SEQUEDAD VAGINAL Y MENOPAUSIA

La sequedad vaginal afecta al 50% de las mujeres entre los 40 y 50 a帽os y es uno de los motivos de consulta m谩s frecuentes en las visitas al ginec贸logo cuando aparece la menopausia.

La bajada de estr贸genos en el organismo de la mujer durante la menopausia provoca que el tejido vaginal sufra un importante deterioro al no estar bien lubricado; la mucosa vaginal se vuelve m谩s fina y pierde elasticidad. Esa p茅rdida de humedad en la vagina supone una disminuci贸n de la flora protectora y mayor facilidad para adquirir infecciones vaginales.

驴Cu谩les son las consecuencias de la sequedad vaginal?

– 聽 聽 聽 聽 Dolor durante las relaciones sexuales.

– 聽 聽 聽 聽 Irritaci贸n, ardor y picor en la zona genital.

Por este motivo durante la menopausia es de vital importancia incluir una serie de cuidados especiales para hidratar la zona 铆ntima.

驴C贸mo combatir la sequedad vaginal?

–聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Utiliza un jab贸n especial para tu 谩rea vaginal con el objetivo de ayudar a mantener el PH de 茅sta zona; los jabones normales pueden resultar demasiado agresivos para la higiene 铆ntima de la mujer.

–聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Aumenta la ingesta de agua y mantente siempre hidratada. Al tomar dos litros de agua tu cuerpo se hidrata y esto contribuye a mejorar la lubricaci贸n de la zona vaginal y contrarrestar la sequedad.

–聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Utiliza lubricantes a base de extracto de soja que favorecen la lubricaci贸n, hidrataci贸n y regeneraci贸n del epitelio vaginal.

–聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Lleva una dieta rica y equilibrada en vitaminas, minerales y soja. La soja posee una sustancia vegetal llamada isoflavonas de soja rica en estr贸genos que contribuyen de forma natural a disminuir la sequedad e irritaci贸n vaginal.

–聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Mant茅n una higiene adecuada.

–聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Visita a tu ginec贸logo para que realice un diagn贸stico adecuado.

–聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Recuerda que el nerviosismo y estr茅s son tambi茅n responsables de la sequedad de la zona vaginal.

Por lo tanto, al igual que cuidas tu rostro o manos, no olvides tambi茅n de cuidar la zona vaginal causante de molestias genitales e incluso de s铆ntomas urinarios.

隆Hasta la pr贸xima!

EN VERANO, MENOPAUSIA Y CISTITIS VAN DE LA MANO

El verano es relajaci贸n, descanso, disfrute y calor鈥 隆muuucho calor! A pesar de que lo anhelamos todo el a帽o, hay que admitir que, tambi茅n, tiene ciertos inconvenientes鈥

隆Y si no que se lo cuenten a aquellas mujeres que padecen los molestos sofocos!

驴隆El verano?!

Tambi茅n es la 茅poca en la que s铆ntomas de la menopausia como el insomnio, la ansiedad que produce el no dormir y, por supuesto, los sofocos se intensifican, todav铆a, m谩s.

Pero no s贸lo eso鈥 Cuando las temperaturas se disparan, otro peligro acecha a la salud de la mujer con menopausia: las cistitis.

Como nos recuerda la Asociaci贸n Espa帽ola de Urolog铆a, no s贸lo las mujeres j贸venes contraen infecciones urinarias 隆aunque representan 7 millones de casos anuales!… sino que aquellas en edad de premenopausia y menopausia, tambi茅n, tienen un elevado riesgo de sufrir cistitis, sobre todo en verano.

驴La principal causante? La bacteria Escherichia coli, que si bien es activa todo el a帽o, parece ser que, seg煤n el 煤ltimo n煤mero de la revista Infection and Inmunity, 鈥渓as temperaturas elevadas podr铆an incrementar su supervivencia y proliferaci贸n鈥.

Tambi茅n, se relaciona este pico estival de cistitis con 鈥渓os ba帽adores mojados, el aumento de las relaciones sexuales, la cafe铆na, el alcohol y las bebidas carbonatadas鈥 seg煤n una revisi贸n de estudios realizada por el Instituto Urol贸gico de Madrid e INFITO (Centro de Investigaci贸n sobre Fitoterapia).

Sin embargo, habr铆a que a帽adir a las hormonas como otro factor de riesgo; y es que, en el caso de la menopausia, el descenso en el nivel de estr贸genos es clave: m谩s sequedad vaginal, menos flora bacteriana para proteger las v铆as urinarias鈥 隆m谩s cistitis!

驴T煤, tambi茅n, tienes m谩s infecciones urinarias en verano?

驴Utilizas alg煤n remedio natural para prevenirlas o tratarlas?