LAS ISOFLAVONAS DE SOJA, ¿ENGORDAN?

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May 31, 2012

De las ISOFLAVONAS DE SOJA sabemos muchas cosas, gracias a los innumerables  estudios clínicos realizados los últimos años.

Son, sin duda, la mejor alternativa a la terapia hormonal; el remedio natural más eficaz para combatir los síntomas de la menopausia, sin efectos secundarios.

Sus estrógenos naturales (fitoestrógenos) compensan el desequilibrio de hormonas que se produce debido al cese de la menstruación; combatiendo, especialmente, los sofocos, la sequedad vaginal… así como la ansiedad, el insomnio…

Pero las Isoflavonas de Soja van más allá… porque también actúan reduciendo la gravedad de síntomas metabólicos como el riesgo cardiovascular o la osteoporosis.

Por un lado, ayudan a disminuir los niveles de colesterol total y de colesterol “malo” o LDL y, por otro lado, mejoran la absorción de calcio reduciendo la pérdida ósea.

Sin embargo, a pesar de sus muchos beneficios para  la salud, siempre planea una pregunta: ¿las isoflavonas, engordan?

Pues la respuesta es un NO rotundo: las isoflavonas de soja no hacen engordar… Es más; según un reciente estudio, llevado a cabo por científicos de la Fundación Inabis, las isoflavonas también ayudarían a luchar contra el aumento de peso y la acumulación de grasa ¡¡y no sólo durante la menopausia!!

¿Serán, las isoflavonas, el futuro de la medicina natural contra la obesidad? ¿Lo último en plantas medicinales para adelgazar?

 

MENOPAUSIA; MÁS EJERCICIO FÍSICO Y MENOS SOFOCOS

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March 29, 2012

 La terapia hormonal está en desuso, debido a sus efectos secundarios… así que no es de extrañar que los estudios actuales se centren, cada vez más, en la búsqueda de remedios naturales para combatir los síntomas de la menopausia.

No hay que olvidar que el 80% de las mujeres sufre alguno de ellos… ¿los más comunes? Los sofocos, el insomnio, la ansiedad, la depresión, la sequedad vaginal… ¡que restan calidad de vida a la mujer!

El mejor ejemplo de alternativa a los estrógenos es la fitoterapia y, aunque la medicina natural ha centrado sus investigaciones en la soja y sus isoflavonas, existen muchas otras plantas medicinales que resultan de gran ayuda durante la menopausia.

Pero existen otras terapias… La prestigiosa revista Menopause acaba de publicar un estudio que demuestra que realizar ejercicio físico, durante la menopausia, reduce un 10% los sofocos.

En este estudio, en el que han participado mujeres finlandesas de entre 45 y 63 años con síntomas menopáusicos marcados, se valoró el efecto sobre dichos síntomas de 50 minutos de ejercicio aeróbico (caminar, bicicleta, natación…), 4 días a la semana durante 6 meses.

Además de la reducción de sofocos y sudores nocturnos (que pasaron del 60 al 50%), también fue notable la disminución de otros síntomas como los cambios de humor y la irritabilidad.

Todas las mujeres coinciden en que el efecto del ejercicio en el ánimo es potente y se percibe rápidamente.

Así que no lo dudes; incluye, en tu rutina anti-envejecimiento, una hora de caminata diaria… ¡Te sentirás mejor y tendrás menos sofocos!

 

Isoflavona de Soja

Menopausia