MENSTRUACIÓN IRREGULAR; ¿SERÁ MENOPAUSIA PRECOZ?

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February 24, 2013

A pesar de que, siempre, se nos ha dicho que la menstruación viene cada 28 días, lo cierto es que se considera normal una frecuencia de 21 a 35 días.

A menos que tengas entorno a los 45 años y ya estés con la premenopausia, la alarma surge, cuando la regla tarda más de 6 semanas. Pero no tiene por que ser una menopausia precoz; existen otras razones.

Uno de los principales motivos suele ser de origen nervioso: los efectos del estrés, de la ansiedad o de la depresión pueden ocasionar desarreglos en la menstruación.

En este caso, todo vuelve a su cauce al recuperar el equilibrio emocional y remedios naturales como las plantas medicinales pueden ayudarte a ello: la Rhodiola,  la Amapola de California, la Pasiflora…

Engordar o bajar bruscamente varios kilos, también, puede ser la causa de cambios en el ciclo, al igual que una dieta drástica y desequilibrada.

Se pueden tener en cuenta otras causas como una infección vaginal o urinaria, algunos tratamientos médicos… pero suelen ser menos frecuentes.

Por último, y si la situación se repite a lo largo del tiempo, habría que tener en cuenta problemas relacionados con las hormonas como los ovarios poliquísticos. Entre sus síntomas destacan las reglas irregulares, el sobrepeso u obesidad, el acné y la aparición de vello en zonas no femeninas. El remedio habitual suele ser la toma de anticonceptivos pero, siempre, previa valoración del especialista. 

 

¿A QUÉ EDAD EMPIEZA LA MENOPAUSIA?

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November 10, 2012

  • Se consideran los 50 años como la edad media para el comienzo de la menopausia… en realidad, entre los 46 y 52 años es la franja de edad más habitual.

Pero, ya, un par de años antes aparecen los primeros cambios: en la premenopausia, la menstruación se vuelve irregular, alternando reglas escasas con reglas muy abundantes.

El ciclo, también, puede adelantarse o, por el contrario, retrasarse varios meses: en este caso, es habitual que la mujer empiece a sufrir algunos síntomas de menopausia como sofocos, sudores nocturnos, irritabilidad, ansiedad, insomnio… además de retención de líquidos y aumento de pesoaunque, habitualmente, éstos desaparecen cuando regresa la regla.

Sinembargo, no se considera que la mujer tiene la menopausia, hasta que ha pasado al menos 12 meses sin menstruación. Cuando esto ocurre entre los 40 y 45 años, se considera menopausia temprana.

 

  • Si, por el contrario, la menopausia aparece antes de los 40 años, hablamos de menopausia precoz.

Al caer la cantidad de estrógenos (hormonas femeninas), de forma prematura, los riesgos de sufrir síntomas metabólicos, como osteoporosis y  problemas cardiovasculares, aumentan mucho. Por eso, es muy importante acudir al especialista para hacer una valoración y que aplique la terapia más adecuada a cada mujer.

 

  • También puede ocurrir que la menstruación tarde más de lo normal en desaparecer; en aquellos casos en que la menopausia empieza más allá de los 55 años se considera menopausia tardía.

 

No cabe duda de que cada mujer vive esta nueva etapa de su vida de forma distinta… pero no tiene porqué enfrentarse sola a los cambios, miedos, dudas y tabúes que surgen con la menopausia.

Cada vez, se organizan más actos; se celebran foros, charlas, talleres… pero, también, existen otras formas con las que la mujer puede comunicarse y compartir su propia experiencia para ayudar a otras en su misma situación,  como en cuéntame tu menopausia del blog menopausiafeliz.

 

 

 

 

LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA

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April 22, 2012

La llegada de la menopausia suele ocurrir entre los 45 y 55 años, incluso antes… aunque en este caso, hablaríamos de menopausia precoz.

La retirada de la menstruación (amenorrea) va acompañada de una serie de síntomas que pueden manifestarse, de forma distinta, en función de cada mujer pero que tienen en común una disminución en la calidad de vida.

¿Por qué y cuándo aparecen los síntomas de menopausia?

Todo comienza con la premenopausia… a partir de los 40 años es cuando se produce un descenso gradual en la producción de estrógenos; este desequilibrio en nuestras hormonas trae consigo distintas alteraciones.

En una primera etapa, los ciclos menstruales se hacen irregulares; más cortos o más largos, con reglas escasas o con hemorragias muy abundantes, según la mujer.

En una segunda fase, la menstruación puede desaparecer durante meses y reaparecer puntualmente.

En la tercera etapa se produce el cese total de la menstruación aunque, en realidad, no se considera menopausia hasta que la mujer haya estado sin regla al menos 12 meses.

Los síntomas de la menopausia son variados y pueden influir tanto a nivel físico como a nivel emocional y metabólico.

  1. Síntomas físicos: sofocos, aumento de peso, sequedad vaginal, incontinencia urinaria, artrosis…
  2. Síntomas emocionales: cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, insomnio, depresión.
  3. Problemas metabólicos: aumento del colesterol, hipertensión arterial, osteoporosis…

Para afrontarlos es necesario adoptar unos hábitos de vida saludables: dieta equilibrada, ejercicio físico diario, controlar el sobrepeso

Además, la medicina natural resulta un excelente complemento; como la fitoterapia que, a través de las plantas medicinales nos ayuda a aliviar los distintos síntomas de la menopausia.

¿Quieres saber qué plantas medicinales, además de las isoflavonas de soja, son beneficiosas?

No te pierdas mi próximo post.

 

Isoflavona de Soja

Menopausia