TOMAR SOJA ES BUENO PARA LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA

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December 6, 2012

¿Sabías que la soja es una legumbre que se consume, en China, desde hace más de 5000 años?

Desde el punto de vista nutricional, la soja o soya es muy completa ya que es una fuente importante de proteínas, vitaminas y minerales como el calcio.

Es decir que la soja es un alimento indicado en cualquier dieta sana y equilibrada y a cualquier edad.

Sin embargo, aquí en Occidente, la soja se ha puesto de “moda” como remedio natural para la mujer, sobre todo gracias a los beneficios que aporta durante y después de la menopausia.

¿La razón?

La soja, también, es rica en fitoestrógenos llamados isoflavonas.

Las isoflavonas de soja son sustancias que actúan “imitando” nuestras hormonas femeninas, los estrógenos; lo que las hace útiles para aliviar síntomas de la menopausiacomo sofocos, ansiedad, sequedad vaginal o nerviosismo.

Pero esto no es todo… Las isoflavonas tienen un gran poder antioxidante y, también, ayudan a la absorción de calcio, protegiendo los huesos de la descalcificación.

Además, según el American Journal of Clinical Nutrition, la soja es buena para bajar el colesterol malo; lo que, a su vez, ayudaría a reducir el riesgo cardiovascular en la menopausia.

Y tú… ¿Cómo la tomas? ¿Conoces los productos derivados de la soja?

 

ES HABITUAL ALIVIAR LOS SOFOCOS CON REMEDIOS NATURALES COMO LA FITOTERAPIA

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November 1, 2012

Casi 11 millones de mujeres en España pasa la barrera de los 45 años y, por lo tanto, está entrando en la edad de la menopausia. Una nueva etapa que, a priori, se presenta llena de cambios y de dudas y en la que la calidad de vida de la mujer disminuye mucho debido a todos los síntomas que surgen con el cese de la menstruación y la caída de estrógenos: sofocos, sudores nocturnos, ansiedad, insomnio, depresión, sequedad vaginal y un largo etc.

Hablando de sofocos… Es uno de los síntomas de menopausia que más afecta; nada más y, nada menos que a ¡7 de cada 10 mujeres!… Pero, también, es uno de los que más molesta a la mujer. Por ello, toda la información y ayudas son pocas para luchar contra esas oleadas de calor repentinas que acaban con una intensa y desagradable sudoración.

Un dato importante que ha desvelado la AEEM (Asociación Española para el Estudio de la Menopausia), aprovechando el Día mundial de la Menopausia, es que el 35% de las mujeres recurre a las terapias naturales y no a la terapia con hormonas, para aliviar los sofocos.

En cuanto al remedio natural más utilizado es, con diferencia, la fitoterapia.

¿Y la planta medicinal más empleada contra los sofocos?

Sin duda alguna, la soja… o, mejor dicho, sus fitoestrógenos… ¡¡las isoflavonas!!

 

 

LAS ISOFLAVONAS DE SOJA, ¿ENGORDAN?

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May 31, 2012

De las ISOFLAVONAS DE SOJA sabemos muchas cosas, gracias a los innumerables  estudios clínicos realizados los últimos años.

Son, sin duda, la mejor alternativa a la terapia hormonal; el remedio natural más eficaz para combatir los síntomas de la menopausia, sin efectos secundarios.

Sus estrógenos naturales (fitoestrógenos) compensan el desequilibrio de hormonas que se produce debido al cese de la menstruación; combatiendo, especialmente, los sofocos, la sequedad vaginal… así como la ansiedad, el insomnio…

Pero las Isoflavonas de Soja van más allá… porque también actúan reduciendo la gravedad de síntomas metabólicos como el riesgo cardiovascular o la osteoporosis.

Por un lado, ayudan a disminuir los niveles de colesterol total y de colesterol “malo” o LDL y, por otro lado, mejoran la absorción de calcio reduciendo la pérdida ósea.

Sin embargo, a pesar de sus muchos beneficios para  la salud, siempre planea una pregunta: ¿las isoflavonas, engordan?

Pues la respuesta es un NO rotundo: las isoflavonas de soja no hacen engordar… Es más; según un reciente estudio, llevado a cabo por científicos de la Fundación Inabis, las isoflavonas también ayudarían a luchar contra el aumento de peso y la acumulación de grasa ¡¡y no sólo durante la menopausia!!

¿Serán, las isoflavonas, el futuro de la medicina natural contra la obesidad? ¿Lo último en plantas medicinales para adelgazar?

 

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