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Isoflavonas de soja un remedio natural para la menopausia

Por suerte para las mujeres, hoy en día tenemos mucha información sobre qué es la menopausia y sus síntomas, para poder así entender mejor ésta etapa de cambios. Disponemos además de remedios naturales que nos pueden ayudar a mejorar nuestra calidad de vida, uno de los remedios más conocidos es la soja. La soja es una legumbre muy consumida en China, Japón y otros países orientales, contiene unas sustancias que se llaman Isoflavonas.

Soja Remedio Natural

¿Qué son las Isoflavonas de soja?

Son un grupo de sustancias vegetales extraídas de la semilla de soja. Las isoflavonas químicamente son polifenoles, un grupo de más de 6.000 sustancias distintas muy difundidas entre todos los productos de origen vegetal. Dan color a muchos alimentos y tienen una capacidad antioxidante en el organismo.

¿Cómo actúan las isoflavonas?

Las isoflavonas de soja se denominan fitoestrógenos.

Durante la menopausia el nivel de estrógenos cae y causa los síntomas típicos como los sofocos, sudores nocturnos, cambios en el estado de ánimo, sequedad vaginal, dolores de cabeza…

Las isoflavonas van a regular los niveles de estrógenos en el cuerpo, poseen una acción estrogénica suave, ya que las isoflavonas tienen una estructura química tal que les permite actuar en los mismos lugares que los estrógenos, de modo que actúan supliendo en parte el papel de los mismos, mejorando de esta forma toda la sintomatología asociada a la menopausia.

¿En qué alimentos podemos encontrar las isoflavonas de soja?

Actualmente, las isoflavonas pueden consumirse directamente de:
– La soja
– Otras legumbres
– A través de alimentos a los que se añaden, como en el caso de la leche, los zumos o los yogures.
– También es posible ingerir isoflavonas como nutracéuticos, en forma de comprimidos o cápsulas con el principio activo, en este caso deberá contar con la supervisión de su médico.

en todo caso, es fundamental cuando se llega a la menopausia, consultar con el médico para que nos oriente e informe sobre esta etapa y lo que representa.

¡Hasta pronto!

EFECTOS DEL VERANO EN LA MENOPAUSIA

Hola a tod@s,

Hace unos días que el invierno nos ha abandonado. Hemos pasado de temperaturas más bajas a temperaturas que en algunos lugares de nuestra geografía ya nos permiten disfrutar de nuestras playas. A la mayoría de nosotras, nos gusta que llegue el verano y el buen tiempo, aunque hay mujeres que en esta época del año no les es tan agradable.

Yoga y ejercicio en la menopausia

Me refiero a todas aquellas que sufren los síntomas de la menopausia. La menopausia se define como el cese permanente de la función ovárica. Este proceso no es de un día para otro. Los ovarios disminuyen la producción de las hormonas femeninas: estrógenos y progesterona de forma gradual hasta llegar al cese definitivo, en una etapa que se conoce como el climaterio. A menudo se confunden ambos términos. Durante el climaterio o premenopausia se pueden presentar una serie de síntomas de diferente intensidad en cada mujer. En este aspecto hay mujeres que prácticamente no tienen molestias o estas son muy débiles y otras mujeres en las que estos síntomas son de alta intensidad.

 

En el climaterio se pueden presentar síntomas físicos como los sofocos o la sequedad vaginal y síntomas psíquicos, como cambios de humor, decaimiento, descanso, etc…en ambos casos la intensidad de estos es diferente en cada caso. Para poder solucionar todas las molestias relacionadas con la menopausia, existen diferentes remedios. Podemos encontrar medicamentos o remedios químicos y también remedios naturales que en muchos casos pueden ser de gran ayuda. Hay una gran variedad de síntomas relacionados con la disminución de los niveles de estrógenos. Uno de los más frecuentes son los sofocos.

El sofoco es una sensación de calor que asciende desde la zona pectoral hasta el cuello. La duración de los sofocos también es variable, de unos segundos a varios minutos y también la sensación de calor también puede ser más o menos intensa. Otros de los síntomas más frecuentes es la sequedad vaginal, causada por la bajada de los niveles de estrógenos, provoca que la mucosa vaginal pierda hidratación. En este blog iremos analizando todas estas molestias causadas por la disminución de los niveles de estrógenos y conoceremos diferentes remedios naturales que son útiles para solucionar todos los síntomas que se pueden presentar en la menopausia. Hasta pronto.

¿CÓMO MEJORAR LA CIRCULACIÓN EN LA MENOPAUSIA?

Como ya hemos comentado con anterioridad, la menopausia es un proceso biológico natural que generalmente tiene lugar en la mujer entre los 45 y 55 años.

Castaño-indias-menopausia

Durante la menopausia el cuerpo de la mujer comienza a producir gradualmente menor cantidad de progesterona y estrógeno y los ciclos menstruales se van distanciando en el tiempo hasta que la regla desaparece por completo. En ocasiones la menopausia puede estar acompañada por problemas circulatorios que se producen a causa de los cambios hormonales y el envejecimiento en general.

¿Qué remedio natural hay para los problemas circulatorios en la menopausia?

Uno de los remedios naturales para los problemas circulatorios es el Castaño de Indias.

La parte que se utiliza del Castaño de Indias en medicina natural es la corteza que contiene derivados cumarínicos responsables de la actividad vitamínica P, es decir, que aumentan la resistencia de los capilares, disminuyen su permeabilidad y poseen un efecto antiinflamatorio y antiedematoso. A su vez, gracias a la presencia de los flavonoides ejerce un efecto antiinflamatorio y vasoconstrictor que se traduce en una mejora de la circulación sanguínea y un alivio de los dolores debidos a las hemorroides.

El Castaño de Indias se ha usado tradicionalmente para una buena microcirculación y para disminuir la sensación de piernas cansadas, a la vez que ayuda a mantener la salud de la circulación sanguínea.

Así que ya saben, cuando tengan sensación de pesadez en las piernas, hormigueo e hinchazón en las extremidades, calambres nocturnos, hemorroides, etc… el remedio natural lo encontrarán en el Castaño de Indias.

¡Hasta la próxima!