COMO COMBATIR LA GRIPE Y LOS RESFRIADOS EN LA MENOPAUSIA

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February 24, 2015

Llevamos varios días con las noticias de bajas temperaturas en casi toda España y que mantiene en alerta a varias provincias por frío, viento, lluvia y fuertes nevadas.

El fuerte descenso de las temperaturas de los últimos días puede debilitar nuestro sistema inmunológico, haciéndonos más propensos a sufrir gripes y resfriados; ambos son procesos infecciosos que aunque comparten ciertas características son enfermedades diferentes.

¿Cómo ayudan las plantas medicinales en la menopausia?

ECHINACEA-DEFENSAS-MENOPAUSIA PROPOLIS-DEFENSAS-MENOPAUSIA

Los antibiótico no sirven para tratar el virus de la gripe y los resfriados ya que sólo actúan contra las bacterias y no contra los virus que son los que provocan la mayor parte de las infecciones catarrales y gripales en esta época del año.

Lo ideal para prevenir la gripe y el resfriado es reforzar nuestro sistema inmunitario con una alimentación rica en frutas y verduras, evitar los cambios bruscos de temperatura, abrigarnos bien, lavarnos las manos con frecuencia además de utilizar productos naturales como el PRÓPOLIS y la ECHINÁCEA.

El própolis es una sustancia natural que producen las abejas para proteger sus colmenas de agentes externos; está compuesto a base de resinas, cera, aceite esencial, polen, minerales y vitaminas. Sus propiedades se basan fundamentalmente en la presencia de ácidos orgánicos y fenólicos, aldehídos aromáticos y flavonoides que favorecen las defensas del organismo contra las agresiones bacterianas, fúngicas y víricas resultando beneficioso en el refuerzo del organismo frente a infecciones del tracto respiratorio y orofaríngeo en caso de resfriados, irritaciones de garganta, ronqueras o afonías.

También existe otro producto natural que es la echinácea, la cual contribuye a reforzar las defensas naturales de nuestro organismo debido a la presencia de polisacáridos que protegen las células de las agresiones víricas; alcámidas con propiedades antibacterianas y antifúngicas y otros elementos con efectos antiinflamatorios. Es por ello que la echinácea resulta beneficiosa en el tratamiento del resfriado común.

Así que ya saben, a protegernos del frío y en caso de necesidad PRÓPOLIS Y ECHINACEA. ¡Hasta la próxima!

MENOPAUSIA Y SOBREPESO

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July 25, 2014

La menopausia es sinónimo de cambios en el organismo de la mujer debido a la variación de los niveles hormonales. Con la menopausia la mujer emprende una nueva etapa en su vida que trae consigo una serie de modificaciones en el estado de ánimo y en su cuerpo; los ovarios dejan de liberar óvulos con lo cual la actividad menstrual se reduce y si no cuidan su alimentación se pueden ganar unos kilos de más.

Para adentrarse en esta nueva etapa de la vida de la mujer con optimismo y energía es fundamental cuidarse, atender de manera especial a la alimentación, estar activa, hacer ejercicio y ser conscientes de lo que el cuerpo necesita, ya que todo ello contribuirá a una mejora en la calidad de vida durante éste ciclo.

¿Qué remedio natural hay para el sobrepeso en la menopausia?

El sobrepeso es una de las mayores preocupaciones de las mujeres en la etapa de la menopausia (exceptuando los sofocos), durante éste período los cambios hormonales suelen provocar un aumento de peso y acumulación de grasa en la zona abdominal. Es por ello, que a partir de los 45 años las mujeres deben llevar una dieta baja en grasas, rica en calcio, vitaminas y aminoácidos esenciales.

Existe una gran variedad de plantas medicinales que contribuyen a adelgazar y quemar grasa. Dentro de las más usadas y con una larga lista de estudios clínicos está el TÉ VERDE O CAMILINA, coadyuvante en dietas de control de peso al favorecer la eliminación de líquidos del organismo y limitar la absorción de grasas y azúcares.

Otro remedio natural muy utilizado en el control de peso es la ALCACHOFA, su actividad depurativa resulta muy interesante en el tratamiento coadyuvante de las dietas de control de peso además de facilitar las digestiones pesadas de origen hepato-biliar.

Para afrontar la menopausia con optimismo, como una etapa más en la vida de la mujer, debemos cuidar nuestros hábitos y nuestra alimentación, beber mucha agua, realizar alguna actividad física diaria y de esta forma estaremos ayudando a nuestro cuerpo a estar preparado para seguir disfrutando de la vida con salud.

Así que ya saben, a llevar una dieta sana y equilibrada rica en fibras, vitaminas, minerales y antioxidantes que inciden de forma favorable en nuestro organismo durante la menopausia. ¡Hasta la próxima!

Cómo afecta el calor a nuestra circulación

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June 26, 2014

El verano ya está aquí, tras una primavera fresquita y cambiante, el sol ya se deja ver todos los días, nos calienta y reconforta, el sol, en su justa medida es fundamental para nuestra vida

¿Qué beneficios nos aporta el sol?

Con el sol, se favorece la síntesis de Vitamina D3, imprescindible para que el calcio y el fósforo se fijen a los huesos, así nuestros huesos y dientes serán más fuertes y podremos prevenir roturas.

Es antidepresivo, pues interviene en la regulación de la secreción de ciertas hormonas y neurotransmisores. Con el sol nos sentimos de mejor humor y más alegres, un buen remedio para el estado de ánimo bajo.

Pero no hay que olvidar que debemos tener mucha precaución y no abusar de la exposición solar.

¿Pero, cómo afecta el calor a nuestra circulación?

Los que sufrimos de mala circulación, cuando llega este tiempo vamos a notar un empeoramiento de todos lo síntomas asociados a la mala circulación, pues el calor dilata los pequeños capilares dificultando el retorno de la sangre desde las extremidades inferiores hacia el corazón, es normal que notemos dolor en las piernas, pesadez, hinchazón en pies y tobillos, hormigueo, calambres…

El calor no es bueno para las varices, las va a dilatar y van a empeorar.

¿Qué podemos hacer para mejorar síntomas y prevenir la aparición de varices?

Si queremos cuidar nuestras piernas tanto los que tenemos problemas de mala circulación como los que no, podemos llevar a cabo una serie de medidas higiénico dietéticas sencillas:

Aplica frío en las piernas, date una duchita de agua fría desde los pies hasta las pantorrillas, el frío contrae las venas y favorece la circulación de retorno, notarás una agradable sensación de descanso.

Practica ejercicio físico a diario, andar, correr, montar en bici, nadar, caminar descalzo por la playa, de esta manera, además de estar en forma, los músculos también van a favorecer la contracción de las venas y así mejoramos la circulación.

Hidrátate, bebe mucha agua para ayudar a eliminar toxinas y evitar la retención de líquidos y la formación de edemas.

Aplícate algún gel frío con ingredientes naturales como la vid roja, el castaño de indias, el rusco y el hamamelis que van favorecen la circulación, date un masaje suave y ascendente para favorecer el retorno venoso.

Y disfruta del calorcito luciendo unas piernas bonitas.

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Menopausia