Remedios naturales para la menopausia












SEQUEDAD VAGINAL Y MENOPAUSIA.

06/10/2014 por Gaudy

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La sequedad vaginal afecta al 50% de las mujeres entre los 40 y 50 años y es uno de los motivos de consulta más frecuentes en las visitas al ginecólogo cuando aparece la menopausia.

La bajada de estrógenos en el organismo de la mujer durante la menopausia provoca que el tejido vaginal sufra un importante deterioro al no estar bien lubricado; la mucosa vaginal se vuelve más fina y pierde elasticidad. Esa pérdida de humedad en la vagina supone una disminución de la flora protectora y mayor facilidad para adquirir infecciones vaginales.

¿Cuáles son las consecuencias de la sequedad vaginal?

-         Dolor durante las relaciones sexuales.

-          Irritación, ardor y picor en la zona genital.

Por este motivo durante la menopausia es de vital importancia incluir una serie de cuidados especiales para hidratar la zona íntima.

¿Cómo combatir la sequedad vaginal?

-          Utiliza un jabón especial para tu área vaginal con el objetivo de ayudar a mantener el PH de ésta zona; los jabones normales pueden resultar demasiado agresivos para la higiene íntima de la mujer.

-          Aumenta la ingesta de agua y mantente siempre hidratada. Al tomar dos litros de agua tu cuerpo se hidrata y esto contribuye a mejorar la lubricación de la zona vaginal y contrarrestar la sequedad.

-          Utiliza lubricantes a base de extracto de soja que favorecen la lubricación, hidratación y regeneración del epitelio vaginal.

-          Lleva una dieta rica y equilibrada en vitaminas, minerales y soja. La soja posee una sustancia vegetal llamada isoflavonas de soja rica en estrógenos que contribuyen de forma natural a disminuir la sequedad e irritación vaginal.

-          Mantén una higiene adecuada.

-          Visita a tu ginecólogo para que realice un diagnóstico adecuado.

-          Recuerda que el nerviosismo y estrés son también responsables de la sequedad de la zona vaginal.

Por lo tanto, al igual que cuidas tu rostro o manos, no olvides también de cuidar la zona vaginal causante de molestias genitales e incluso de síntomas urinarios.

¡Hasta la próxima! Ver +

     

Una planta medicinal muy conocida hoy en día entre las mujeres es la Onagra o prímula, ¿os suena verdad?, de hecho, debido a sus propiedades, se la conoce también como “la planta de la mujer”. Conozcamos más cosas sobre la Onagra.

Aceite de onagra para la menstruación¿De dónde procede la Onagra?

La Onagra (Oenothera Biennis) es originaria de Norteamérica, crece de forma silvestre y suele aparecer junto a carreteras y caminos. Tanto la planta como sus semillas han sido utilizadas por los indios americanos durante siglos para curar heridas, problemas cutáneos y otras dolencias.

Las flores de la Onagra se utilizan en cocina para aromatizar ensaladas.

Pero la maravilla de ésta planta reside en su fruto, del cual se extrae por primera presión en frío un aceite con excelentes propiedades. Ver +

     

MENOPAUSIA Y SOBREPESO

25/07/2014 por Gaudy

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La menopausia es sinónimo de cambios en el organismo de la mujer debido a la variación de los niveles hormonales. Con la menopausia la mujer emprende una nueva etapa en su vida que trae consigo una serie de modificaciones en el estado de ánimo y en su cuerpo; los ovarios dejan de liberar óvulos con lo cual la actividad menstrual se reduce y si no cuidan su alimentación se pueden ganar unos kilos de más.

Para adentrarse en esta nueva etapa de la vida de la mujer con optimismo y energía es fundamental cuidarse, atender de manera especial a la alimentación, estar activa, hacer ejercicio y ser conscientes de lo que el cuerpo necesita, ya que todo ello contribuirá a una mejora en la calidad de vida durante éste ciclo.

¿Qué remedio natural hay para el sobrepeso en la menopausia?

El sobrepeso es una de las mayores preocupaciones de las mujeres en la etapa de la menopausia (exceptuando los sofocos), durante éste período los cambios hormonales suelen provocar un aumento de peso y acumulación de grasa en la zona abdominal. Es por ello, que a partir de los 45 años las mujeres deben llevar una dieta baja en grasas, rica en calcio, vitaminas y aminoácidos esenciales.

Existe una gran variedad de plantas medicinales que contribuyen a adelgazar y quemar grasa. Dentro de las más usadas y con una larga lista de estudios clínicos está el TÉ VERDE O CAMILINA, coadyuvante en dietas de control de peso al favorecer la eliminación de líquidos del organismo y limitar la absorción de grasas y azúcares.

Otro remedio natural muy utilizado en el control de peso es la ALCACHOFA, su actividad depurativa resulta muy interesante en el tratamiento coadyuvante de las dietas de control de peso además de facilitar las digestiones pesadas de origen hepato-biliar.

Para afrontar la menopausia con optimismo, como una etapa más en la vida de la mujer, debemos cuidar nuestros hábitos y nuestra alimentación, beber mucha agua, realizar alguna actividad física diaria y de esta forma estaremos ayudando a nuestro cuerpo a estar preparado para seguir disfrutando de la vida con salud.

Así que ya saben, a llevar una dieta sana y equilibrada rica en fibras, vitaminas, minerales y antioxidantes que inciden de forma favorable en nuestro organismo durante la menopausia. ¡Hasta la próxima!

     

Isoflavona de Soja

Menopausia