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Menopausia y sexualidad

Como ya sabemos, con la llegada de la menopausia se produce el cese de la función ovárica y como consecuencia una disminución en la producción de hormonas, la escasa producción de estrógenos afecta también a nuestra zona íntima, influyendo por tanto en nuestra vida sexual.

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¿Cómo afecta la menopausia a nuestra zona vaginal?

La zona vaginal es una de las es una de las más sensibles de nuestro cuerpo. Debido a esa menor producción de estrógenos, los genitales de la mujer van a perder elasticidad, la piel se vuelve más fina y se vuelve más frágil, siendo frecuente la aparición de incontinencia urinaria, pequeñas y molestas pérdidas de orina, las infecciones urinarias también son más frecuentes debido a que la flora vaginal también se debilita. El flujo vaginal se reduce y produce un resecamiento de la vagina, lo que puede producir irritación y dolor durante las relaciones sexuales. Read more…

Menopausia: “somos lo que comemos”

Hola a tod@s,

Ya llega el verano y esto se nota por la presencia del sol y las altas  temperaturas que nos empujan a disfrutar de playas y piscinas para poder refrescarnos y relajarnos.

El final de la primavera es una época de cambios con la presencia en muchos lugares de tormentas y fenómenos meteorológicos que pueden alterar nuestro estado de ánimo.

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En el caso de las mujeres estos cambios anímicos se producen con más frecuencia con los cambios de estación. Tanto en la mujer menopáusica como en la mujer que aún tiene la menstruación. Read more…

Isoflavonas de soja un remedio natural para la menopausia

Por suerte para las mujeres, hoy en día tenemos mucha información sobre qué es la menopausia y sus síntomas, para poder así entender mejor ésta etapa de cambios. Disponemos además de remedios naturales que nos pueden ayudar a mejorar nuestra calidad de vida, uno de los remedios más conocidos es la soja. La soja es una legumbre muy consumida en China, Japón y otros países orientales, contiene unas sustancias que se llaman Isoflavonas.

Soja Remedio Natural

¿Qué son las Isoflavonas de soja?

Son un grupo de sustancias vegetales extraídas de la semilla de soja. Las isoflavonas químicamente son polifenoles, un grupo de más de 6.000 sustancias distintas muy difundidas entre todos los productos de origen vegetal. Dan color a muchos alimentos y tienen una capacidad antioxidante en el organismo.

¿Cómo actúan las isoflavonas?

Las isoflavonas de soja se denominan fitoestrógenos.

Durante la menopausia el nivel de estrógenos cae y causa los síntomas típicos como los sofocos, sudores nocturnos, cambios en el estado de ánimo, sequedad vaginal, dolores de cabeza…

Las isoflavonas van a regular los niveles de estrógenos en el cuerpo, poseen una acción estrogénica suave, ya que las isoflavonas tienen una estructura química tal que les permite actuar en los mismos lugares que los estrógenos, de modo que actúan supliendo en parte el papel de los mismos, mejorando de esta forma toda la sintomatología asociada a la menopausia.

¿En qué alimentos podemos encontrar las isoflavonas de soja?

Actualmente, las isoflavonas pueden consumirse directamente de:
– La soja
– Otras legumbres
– A través de alimentos a los que se añaden, como en el caso de la leche, los zumos o los yogures.
– También es posible ingerir isoflavonas como nutracéuticos, en forma de comprimidos o cápsulas con el principio activo, en este caso deberá contar con la supervisión de su médico.

en todo caso, es fundamental cuando se llega a la menopausia, consultar con el médico para que nos oriente e informe sobre esta etapa y lo que representa.

¡Hasta pronto!